Знайдіть Свій Ідеальний
Баланс і Гармонію
FlowStudio - це більше ніж фітнес. Це ваш шлях до активного довголіття, внутрішньої гармонії та покращення якості життя через спеціально розроблені програми для людей віком 45-65 років.
Персоналізований Підхід
Кожна програма адаптована під ваш рівень підготовки та індивідуальні потреби. Ми враховуємо ваш досвід, фізичні можливості та цілі для створення ідеального плану тренувань.
Комплексне Оздоровлення
Поєднуємо фізичні вправи, дихальні практики та техніки релаксації. Наш холістичний підхід допомагає досягти гармонії між тілом, розумом та душею.
Безпека та Підтримка
Усі вправи розроблені з урахуванням вікових особливостей. Досвідчені інструктори завжди поруч, щоб забезпечити безпеку та мотивацію на кожному етапі вашого шляху.
Моя Історія та Місія FlowStudio
Привіт! Мене звати Марина, і я засновниця FlowStudio. Моя подорож до створення цього простору почалася у віці 48 років, коли я зрозуміла, що традиційні фітнес-програми не враховують особливості нашого віку та потреби.
Після років пошуку ідеального балансу між активністю та відновленням, я вирішила створити місце, де люди зрілого віку можуть знайти свій власний ритм, покращити самопочуття та відкрити нові можливості свого тіла.
FlowStudio народилася з глибокого переконання, що кожен етап життя має свою красу та унікальні можливості. Наша місія - допомогти вам розкрити потенціал зрілості через рух, дихання та внутрішню гармонію.
Наші Принципи
Повага до Тіла
Ми слухаємо сигнали організму та працюємо з ним, а не проти нього
Поступовість
Кожен крок має бути комфортним та безпечним для досягнення тривалих результатів
Цілісність
Гармонія між фізичним, емоційним та ментальним здоров'ям
Оберіть Свій Шлях до Гармонії
| Програми та Послуги |
Базовий 890 грн/міс |
Оптимальний 1490 грн/міс |
Преміум 2290 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Групові заняття на тиждень | 2 заняття | 4 заняття | Безлімітно |
| Індивідуальні консультації | — | 1 на місяць | 2 на місяць |
| Онлайн платформа з відео | ✓ | ✓ | ✓ |
| Персональний план тренувань | — | ✓ | ✓ |
| Доступ до медитацій | ✓ | ✓ | ✓ |
| Дихальні практики | ✓ | ✓ | ✓ |
| Харчові рекомендації | — | ✓ | ✓ |
| Приватні майстер-класи | — | — | ✓ |
| Підтримка 24/7 | Телефон + Email | Персональний куратор |
Для початківців (50-60 років)
Рекомендуємо Базовий або Оптимальний тариф
Для активних (60-70 років)
Ідеально підходить Оптимальний тариф
Для досвідчених (70+ років)
Преміум для максимального комфорту
Відповіді на Ваші Питання
Чи підходять заняття для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку з різним рівнем підготовки. Кожен інструктор пройшов спеціальну підготовку для роботи з початківцями. Ми розпочинаємо з базових рухів та поступово збільшуємо складність вправ відповідно до ваших можливостей.
Які обмеження можуть бути для занять?
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші інструктори адаптують вправи під індивідуальні потреби та можуть запропонувати альтернативні варіанти для будь-яких рухів.
Як часто потрібно відвідувати заняття для досягнення результату?
Для помітних змін рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь для вашого самопочуття. Важливо підтримувати регулярність, а не інтенсивність. Наша філософія - постійний прогрес в комфортному темпі.
Що робити, якщо я пропустив заняття?
У нас гнучка система відпрацювань. Ви можете відвідати інше групове заняття протягом тижня або скористатися нашою онлайн-платформою з записами занять. Також можна перенести індивідуальну консультацію на зручний для вас час.
Чи можна змінити тариф в процесі навчання?
Звичайно! Ви можете змінити тариф у будь-який момент. При переході на вищий тариф ви доплачуєте різницю, при переході на нижчий - зміни діють з наступного місяця. Ми завжди готові підібрати оптимальний варіант відповідно до ваших потреб.
Як записатися на пробне заняття?
Заповніть форму реєстрації на нашому сайті, і ми зв'яжемося з вами протягом доби для узгодження зручного часу. Перше заняття завжди безкоштовне - це дає можливість познайомитися з нашим підходом та визначити, чи підходить вам наш стиль роботи.
Програма Лояльності FlowStudio
Накопичуйте Бали та Отримуйте Нагороди
Як заробити бали:
- +10 За кожне відвідане групове заняття
- +25 За індивідуальну консультацію
- +50 За рекомендацію нового учасника
- +100 За 3 місяці безперервних занять
На що обміняти:
- 100 Безкоштовне групове заняття
- 250 Індивідуальна консультація
- 400 Тижневий онлайн-курс
- 600 Місяць безкоштовного Базового тарифу
Регулярність
Додаткові бали за постійність
Рекомендації
Запрошуйте друзів та родину
Подарунки
Ексклюзивні бонуси та сюрприз
Досягнення
Спеціальні нагороди за цілі
Калькулятор Активності для Пар
Перша особа
Денна норма калорій:
Друга особа
Денна норма калорій:
Загальна потреба
Різниця між партнерами
Рекомендація
Спільні Рекомендації
Активності для пар:
- • Парна йога та стрейчинг
- • Спільні прогулянки на свіжому повітрі
- • Танцювальні заняття
- • Медитації вдвох
Поради з харчування:
- • Готуйте здорову їжу разом
- • Підтримуйте один одного в цілях
- • Пийте достатньо води
- • Плануйте меню на тиждень
Розпочніть Свою Подорож до Гармонії Сьогодні
Зареєструйтесь
Заповніть просту форму та оберіть зручний час для знайомства
Оберіть Програму
Разом з інструктором визначимо найкращий шлях для ваших цілей
Почніть Тренування
Насолоджуйтесь процесом і відчувайте позитивні зміни кожен день
Безкоштовна Консультація
